Jestem Twoim przewodnikiem i wsparciem, jednak Ty sam kreujesz swoją zmianę. To jest najważniejsza sentencja naszej współpracy, w czasie której droga do zdrowia jest zmianą myślenia i zmianą w doborze produktów żywnościowych. Inspiruję do ruchu fizycznego, a nie każę go uprawiać.
Współpraca rozpoczyna się w momencie zgłoszenia się: przez wiadomość lub formularz kontaktowy na stronie www.polubiczdrowie.pl, telefonicznie lub przez e-mail: polubiczdrowie@gmail.com. Po zgłoszeniu, na adres e-mailowy wysyłam do wypełnienia ankietę wywiadu wstępnego i dzienniczek diety do uzupełnienia.
Przed wizytą wykonaj podstawowe badania laboratoryjne:
Badania możesz wykonać odpłatnie lub po skierowaniu od lekarza rodzinnego. Czasami po zapoznaniu się z ankietą mogę poprosić o dodatkowe badania. Proszę o przyniesienie na pierwszą wizytę lub wysłanie e-mailem razem z ankietą wszystkich wyników badań, wyniki nie powinny być starsze niż sprzed pół roku. Wszelkie zalecenia lekarskie dotyczące diety i suplementów diety, historie choroby, jeżeli taką posiadamy.
Wyniki badań genetycznych, badań alergii pokarmowych IgE zależnych, badań alergii opóźnionych, nietolerancji pokarmowych, profil mikrobiologiczny jelit, przynosimy niezależnie od daty wykonania badania. Proszę przemyśleć co chce się omówić podczas konsultacji, o co zapytać.
Ankieta zawiera wiele pytań dotyczących Twojego stanu zdrowia lub osoby, dziecka, którego jesteś opiekunem, historii dietetycznej, dotychczasowego sposobu odżywiania, trybu życia i preferencji, tzn. tego, co lubisz lub co lubisz mniej. Wszystko po to, aby jak najlepiej dopasować zalecenia i dalsze działanie do Twoich potrzeb. Ankieta powinna być wysłana przed pierwszą wizytą, można ją dołączyć do wyników badań.
Dzienniczek diety prowadzony przez 3-4 dni jest informacją dla mnie jak wygląda obecnie Twoja dieta – co pozwala mi również lepiej poznać Ciebie, odgrywa inną bardzo ważną rolę. Spisując wszystko co jest, zauważasz pewne mechanizmy, którymi rządzi się Twoja dieta, których nie widać, jeżeli nie zostaną zapisane. Po wypełnieniu ankiety i dzienniczka umawiamy się na konsultację.
W przypadku konsultacji online przed wizytą należy dokonać płatności, w przypadku wizyty stacjonarnej można zapłacić w gabinecie. Wpłaty dokonujemy na konto: 47 1050 1025 1000 0097 5967 6456 ING Bank Śląski S.A.
| Usługa w gabinecie lub online | Cena |
|---|---|
| Konsultacja wstępna bez analizy składu masy ciała ok. 55 min | 150zł |
| Wykonanie samego badania analizy składu masy ciała bez konsultacji | 60zł |
| Konsultacja wstępna z analizą składu masy ciała min 60 min. | 180zł |
| Konsultacja wstępna plus analiza wyników badań, suplementacja i zalecenia dietetyczne - cena uzależniona jest od problemów i ilości badań organix, badania genetyczne, badanie włosa itp. cena jest wyższa | 280 do 450zł. |
| Każda kolejna wizyta kontrolna/konsultacja | 100 do 200zł. |
| Pakiet podstawowy konsultacja wstępna (cena uzależniona jest od ilości zaleceń i problemów zdrowotnych) plus dwie konsultacje (opieka 5 tygodniowa) zlecenia żywieniowe + jadłospis 7 dniowy | 500 do 750zł. |
| Pakiet pełny konsultacja wstępna i zalecenia dietetyczne i suplementacyjne (cena jest uzależniona od ilości problemów i zaleceń) +4 konsultacje, zalecenia żywieniowe jadłospis 7 dniowy (opieka 9 tygodniowa) (cena jest uzależniona od ilości problemów i zaleceń) | 750 do 1000zł. |
| Opieka miesięczna (abonament dla stałych pacjentów) (1-3 konsultacje do 15 min) | 140zł. |
| Opieka miesięczna (3-8 konsultacji do 15 min.) | 200zł. |
| Jadłospis 7 dniowy | 200zł. |
| Jadłospis 14 dniowy | 300zł. |
W przypadku więcej niż jednej osoby z rodziny pod opieką, cennik ustalany jest indywidualnie.
Jest niezwykle ważna i nie można prowadzić efektywnej współpracy bez rozmowy, która uporządkuje, rozwinie i wyjaśni odpowiedzi, które znajdują się w ankiecie wywiadu. To również moment na zadawanie pytań, wyjaśnianie wątpliwości, ustalenie planu działania i zapoznanie się, co pozwala na większą otwartość we współpracy.
Konsultacja wstępna odbywa się za pomocą Skype, WhatsApp, na platformie Zoom, telefonicznie lub stacjonarnie.
W przypadku konsultacji stacjonarnej, jeśli jest taka potrzeba możliwa jest również kontrola ciśnienia tętniczego krwi oraz pomiar stężenia glukozy, trójglicerydów i cholesterolu całkowitego urządzeniem MULTICAREIN.
W czasie konsultacji stacjonarnej możliwe jest również wykonanie składu analizy masy ciała analizatorem Accuniq BC310.
W trakcie badania mierzone są następujące parametry:
Pacjent, który ma być poddany analizie składu ciała na badanie powinien przyjść wypoczęty i na czczo. Posiłków nie należy spożywać na 3 godziny przed pomiarem, płynów zaś na co najmniej 2 godziny. W ciągu 24 godzin poprzedzających pomiar należy także powstrzymać się od przyjmowania płynów zawierających kofeinę, czyli kawy, mocnej herbaty oraz tak zwanych „energy-drinków”, a także alkoholu. Zaleca się także, aby na co najmniej godzinę przed badaniem powstrzymać się od intensywnego wysiłku fizycznego, gorących kąpieli bądź wizyty w saunie.
Pomiar trwa ok. 5 minut, wyniki są dostępne bezpośrednio po jego dokonaniu.
Do 10-14 dni po konsultacji, wysyłam e-mailowo plik z obszernymi zaleceniami. Na zalecenia składają się: zalecenia dietetyczne, zalecenia dotyczące stylu życia, lista produktów dozwolonych i zakazanych, schemat komponowania posiłków, przepisy dostosowane do zaleceń. Zalecenia suplementacyjne obejmują listę suplementów z rozpisaniem częstotliwości przyjmowania, jak również z propozycją linków ułatwiających zakup. Zalecenia dietetyczne i suplementacyjne przygotowane są na okres około 2-3 miesięcy. W zaleceniach nie ma jadłospisu. Współpraca opiera się na regularnych konsultacjach, podczas których omawiamy problemy i efekty zastosowanych zaleceń.
Po otrzymaniu zaleceń, zaczyna się proces nauki. Jeśli nie został wybrany żaden z pakietów, a jest taka potrzeba umawiamy się na podsumowanie i omówienie zaleceń za dodatkową opłatą. W przypadku wybrania pakietu raz w tygodniu wysyłasz do mnie e-maila podsumowującego dany tydzień: twoje samopoczucie, zmiany, pytania, czy dalsze cele, nad którymi chcesz pracować. Nie jest on informacją jedynie dla mnie, ale uzupełniając go regularnie sama/sam jesteś w stanie zauważyć swoje postępy i stanowi on dodatkowe źródło motywacji.
Dla maksymalnego poczucia bezpieczeństwa w procesie zmian, jako dietetyk zapewniam wszystkim swoim podopiecznym stały kontakt e-mailowy. Jestem otwarta na pytania, które naturalnie pojawiają się podczas współpracy. Odpowiadam na nie najszybciej jak to możliwe.
Regularne konsultacje pozwalają na zachowanie ciągłości współpracy, wyjaśnianie wątpliwości na bieżąco. Pozwala mi to na modyfikowanie diety na bieżąco, z kolei Ciebie utwierdza w tym, że idziesz w dobrym kierunku. Ewentualne modyfikacje są w cenie pakietu. Po około 2-3 tygodniach, w zależności od wybranego pakietu, umawiamy się na kolejną rozmowę, podczas której omawiamy szczegółowo cały proces i dalsze działanie.
Nasz stały kontakt, samodzielne pomiary i ocena samopoczucia, świetnie dokumentują zmiany, jakie zachodzą w organizmie. W przypadku dzieci z autyzmem i innymi zaburzeniami przed wizytą proszę wykonać test ATEC dostępny na stronie www.polubiczdrowie.pl i powtórzyć go po dwóch trzech miesiącach, zależnie od stanu zdrowia dziecka i jego postępów. Test pozwala rodzicowi określić poziom funkcjonowania dziecka i ocenić postępy.
Jeżeli jesteś zainteresowana/zainteresowany rozpoczęciem współpracy lub masz jakieś pytania, napisz do mnie pod adres polubiczdrowie@gmail.com lub zadzwoń 692514215.